足首を細くするにはどうすれば良いの？むくみの原因を改善する2つの方法

もちろん、むくみによって足首が太くなっている部分もあります。

小中学生の時に、足首はどうでしたか？生まれつきの、骨格やフレームの太さもあるはずです。

大人になって足首が細かった人が、ある時から太くなった。あるいは、もともと太かった足首が、さらに太くなった。

もしそうなら、むくみによって太くなった足首の可能性があるので、改善できる見込はあります。

そもそも、むくみであれば、日によって足首が太い、足首が細いという差があると思います。

あるいは、整体やマッサージ、エステを受けた時に、一時的にでも足が細くなると思います。

その場合は、むくみによって太くなった足首の可能性が大きいです。

生まれつきの骨格によって足首が太いのか、生まれつきではなくて、むくみなどの原因によって足首が太いのか、あるいはその両方なのか。

検証をしないで偏った情報を鵜呑みにしたり信じたりすると、足首を細くするための適切な改善方法を選ぶことができなくなります。

かりに、出産後にむくみやすかったとして、足首が太いのは一時的なはずです。

出産してしばらく経てば、足首は細くなるのでしょうか？あるいは出産経験の無い人は、足首が細いのでしょうか？

情報は一方向から見ると、真の情報から遠のきます。違った方向からも検討すれば、理にかなった情報かどうか判断することができます。

ある情報があったとして、この場合はどう？あの場合はどう？と検証することです。

自分の体や美容について、本当によくしたいと思うなら、物事を考える習慣を身につけて下さい。

あなたのが足の悩みがなくなることが、ドクター小池の願いです。

心臓から全身に送られた血液は、心臓のポンプの力でグルッと体を一周するわけではありません。

からだの端っこに行った血液は、確かに筋肉がポンプのように働いて、戻ってくると言われています。

ふくらはぎの筋肉は、体の表面の浅いところの腓腹筋と、深いところのヒラメ筋があります。

極端な話ですが、外側の筋肉の腓腹筋ばかり太くて発達していて、奥のヒラメ筋があまり働かず、ポンプに必要な奥の筋肉があまり使えていない人がいます。

つまり、筋肉を鍛えても、足を使う筋肉の位置がずれていて、ただ足の筋肉が偏って太くなってしまうだけで、むくみの改善があまり見られない人もいます。

ものごとの一つだけを捉えて、安易な結論を言う人がいます。

よく考えて下さい。

スポーツ選手は、ただ筋肉を鍛えるだけでしょうか。

ハードな運動に耐えられるだけの、食事、休養、メンタル維持、酒やタバコなど有害なものを避けるなど、いろいろな事に気をつかっています。

「マラソン選手は、ふくらはぎ使っていますよね？だから鍛えればむくみは取れて足首は細くなります！」という情報を、鵜呑みにしてはいけません。

では、スポーツカーのタイヤが大きいからと言って、遅い普通の車で大きいタイヤに交換したら車は速くなりますか？

モデルの人が細い足でハイヒールを履いているからといって、足の太い人がハイヒールを履いたら脚が細くなりますか？

一部分だけ合っていることを言って、さも一部分が全ての正解のように説明するのが世の中です。注意して下さい。

どうして、あなたの足はむくんでしまうのでしょう？

その本当の理由が分からなければ、マッサージをしても一時的な効果で終わります。

しかし、マッサージさえもしないで、ずっと液体や老廃物が停滞していると環境は悪化します。

マッサージで根本解決はできませんが、足首の環境をよくするためにも、マッサージはよいことだと思います。

あなたの足はどうしてむくんでいるのでしょうか。むくんでいる理由を答えて下さい。

もし答えられないなら、何をおこなっても対症療法です。

ドクター小池は、あなたの状態を把握して、適切なむくみの改善方法を一緒に考えたいと思っています。

ふくらはぎの運動も、マッサージと一緒で一時的な効果です。

むくみの本当の理由が分からなければ、ふくらはぎの運動をしても一時的な効果になる可能性が高いです。

まずは、運動をおこなってみるのもよいかもしれません。足首が改善するなら良し。

もしあまり足首が改善しないなら、むくみの原因の根が深いので、医療機関や真の足専門家に相談する必要があります。

医療機関に行って、腎臓や肝臓に障害があると判断されて病名がつくようであれば、病気からくるむくみです。

しかし、病気からくるむくみなのかどうかは比較的簡単に分かるりますし、ほとんどは病気ではなくて体質的なむくみであるとことが多いと思います。

しかし、体質的なむくみの場合、病院やクリニックで改善することはありません。病気には対応するけど、体質改善には対応していないからです。

ドクター小池はあなたの足が細くなることを願っていますので、私と同じように、足についていろいろな視点で指摘や改善に取り組むお医者さんを見つけて下さい。

むくみがある本人の足を実際に見てもいないのに、決めつけるようなネットの情報に信頼を寄せてはいけません。

ある一面として、ネット情報のなかにも一理あるかもね？程度に考える方がよいと思います。

そして、特に体に悪い影響がでないような方法であれば、足が細くなるのかどうかを試してみればいいと思います。

1週間くらいで何の変化もなければ、1ヶ月くらい試してみましょう。

1ヶ月も続ける人は少ないと思いますし、1ヶ月も続けて効果が実感できなければ、次のステップに移りましょう。

結果が出ない場合に、次のステップでなにをおこなうべきなのか？

また違うネット情報に信頼をよせるでのはなく、真の専門家に相談をすることをお勧めします。